УЗНАЙТЕ 9 СОВЕТОВ КАК БОРОТЬСЯ С ЖАРОЙ

Лето наступило, здорово, пляж, песок, море — это ожидание.

 

А реальность — это офис на солнечной стороне здания, неподалеку от тлеющего асфальта.

Что делать если мозг плавится, а столбики термометров превысили высоту Бурдж Халиф.

Что делать если жарко на рабочем месте?

Вот несколько советов от Logosapiens о том, что помогает мне каждый день сохранять работоспособность при любой температуре – это кондиционер! – Нет, у меня его нету :)

Совет 1. «Кондиционер»

Нету :) Если нету читаем дальше…

Совет 2. «Хлопок»

Одежда, то, что нас облегает, убедитесь что ваши вещи хлопковые или содержат минимум синтетики, что бы пропускать максимум воздуха и не создавать «эффект парника» у вас в подмышках.

13symbols17

 

Совет 3. «Вода»

Да, как бы банально это не звучало, пейте больше жидкости, а лучше абсолютно простой воды. Действительно пейте по стакану воды в час, само собой по возможности прохладной.

89824_1600_1200

 

Совет 4 «Белое»

Окружите себя былыми или холодными тонами, можно разбросать бумагу для принтера по столу или зайти в хозяйственный отдел магазина и купить краску, это не принципиально :) Но глядя на белый цвет как-то оно прохладнее.

1284916627_interiors_13

 

Совет 5 «Окунитесь»

Раз в полчаса – час, можно зайти в уборную и сполоснуть несколько раз лицо холодной водой.

voda-techet

 

Совет 6 «Двигайтесь»

Не нужно долго сидеть в кресле, оно нагревается вместе с вами и впитывает пот, который способен вас охладить. Когда вы двигаетесь, вы обдуваетесь так же, как если бы сидели во время легкого ветра. Или просто прогуляйтесь по зданию, как правило, вдали от окон есть прохладные места.

 

Совет 7 «Чай»

Да, что-то вроде клин — клином. Чашка горячего вкусного и ароматного чая помогает «остыть». Чай нагревает тело и оно выделяет пот, пот охлаждает тело. Рекомендуется с лимончиком, он снижает артериальное давление.

Если для вас слово «пот» вызывает плохие ассоциации, то специально для вас «пот»  – это холодные капельки бегающие по вашему телу.

4au

 

Совет 8 «Обои»

Установите на рабочий стол «холодные» обои, с изображением кубиков льда в стакане мохито или заснеженные Альпы, все, что угодно на ваш вкус.

Рекомендую светлое изображение с синим оттенком.

wall

 

Совет 9 «Стул»

Вы сидите на удобном и мягком кресле, что в жару вызывает особый дискомфорт, почему?

Материалы мягкого кресла, как правило, отлично накапливают тепло и разогревают вас. Используйте деревянный стул, или кресло, главное что бы попа и спина опирались на дерево (ищите стул без мягкого «подпопника»). Подойдет даже табурет, на котором я, кстати, сейчас и сижу, а мое супер удобное кожаное кресло стоит в сторонке :)

stul

«Не чахните»

И как всегда, Эволюционируйте с нами! ©